Öppet för medlemmar: 05:00-00:00 varje dag, året om. Kontakta oss direkt för bokningar, frågor och funderingar.

Träning för en smärtfri och starkare vardag

Rehabilitering som bygger upp kroppen från grunden​​​​​​​

På Baggens Gym erbjuder vi specialiserad rehabträning med Simon, som har lång erfarenhet av att hjälpa människor att återhämta sig från allt från ryggskott till idrottsskador. Simon har en djup förståelse för hur kroppen fungerar och anpassar varje rehabiliteringsprogram för att ge bästa möjliga resultat, oavsett skada eller smärta.
Med ett öga för detaljer och en metodisk träningsstil guidar Simon dig genom övningar som stärker kroppen, minskar smärta och förebygger framtida skador. Hans mål är att hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag på ett säkert och hållbart sätt.

Har du frågor och vill veta mer om Baggens Gym?


Välkommen att kontakta oss direkt på:
Telefon
070 60 80 811
E-post
baggensgym@outlook.com

Adress
Skogsövägen 22 133 33 Saltsjöbaden

Några exempel på typer av rehabträning som erbjuds hos oss på Baggens Gym

  • Ryggrehab: För personer med ryggskott, diskproblem eller generell ryggsmärta. Fokus ligger på att stärka core-muskulaturen, förbättra rörligheten och minska belastningen på ryggen.
  • Axel- och nackrehab: Specifikt för problem med axlar eller nacke, ofta på grund av överbelastning eller dålig hållning. Övningar fokuserar på att stabilisera och stärka axel- och nackmusklerna för att minska smärta och förebygga skador.
  • Knärehab: För rehabilitering av knäskador som ledbandsskador eller problem efter operationer. Träningen inkluderar stabilitets- och styrkeövningar för att bygga upp muskulaturen runt knäet.
  • Idrottsskador: För idrottare som återhämtar sig från skador som muskelbristningar, överansträngningar och stukningar. Simon hjälper till att anpassa träningen efter idrottarens behov och ger stegvis progressiva övningar för att möjliggöra en säker återgång till sporten.
  • Rehab för äldre: Skräddarsydda program för att hjälpa äldre att öka sin rörlighet och balans, vilket minskar risken för fallskador och förbättrar livskvaliteten.

Rehabträning hos oss

​​​​​​​Med flera års erfarenhet inom träning och rehabilitering har vi hjälpt många att komma tillbaka från både akuta skador och kroniska besvär. Oavsett om du har ryggskott, en idrottsskada eller bara vill stärka kroppen för att förebygga framtida problem, finns vi här för att guida dig.
Vår filosofi är att träningen ska vara trygg, effektiv och framför allt anpassad efter just dina behov och mål. Vi fokuserar på att bygga upp kroppen på ett sätt som både lindrar smärta och stärker de områden som behöver extra uppmärksamhet. Det viktiga är att du känner dig säker och stöttad hela vägen, och att vi arbetar tillsammans mot en starkare och smärtfri vardag.